“Padres artesanos de vida”
Equipo de multiplicadoras Rhein Neckar Region
Octavo taller:
“Autoconocimiento y autocuidado de los padres: clave para el crecimiento personal, de la familia y de los hijos”
Transmitir a los padres la importancia del autoconcepto y el autocuidado para fortalecer los vínculos en la familia y en el entorno; conocer y seleccionar estrategias para mejorar el autocuidado y autoconocimiento y tomar conciencia sobre la importancia del autocuidado y el efecto que este tiene sobre la familia y el entorno. Fueron los objetivos de nuestro octavo encuentro de Padres Artesanos de Vida, llevado a cabo el pasado 9 de diciembre de 2022 con catorce familias de la zona en formato virtual.
El taller se inició con la presentación del proyecto y de la Confederación, posteriormente con la presentación de cada uno de los participantes.
Posteriormente, la psicóloga Georgina Llanos impartió una charla tomando como base las preguntas: ¿Hoy en día a quién es la persona que más cuidas?, ¿quién cuida de ti?, ¿te conoces lo suficiente para saber cómo cuidarte? Los participantes fueron escribiendo sus respuestas en el chat.
Ante estos interrogantes varios participantes respondieron que las personas que más cuidan son sus hijos, y otros contestaron que son ellos mismos. Mediante esta actividad, se llevó a cabo una reflexión sobre la importancia del autocuidado en padres/madres, sea este a nivel físico, emocional, espiritual, etc. Lo fundamental es tomar conciencia de que, para cuidar a los hijos, también es fundamental el cuidado de uno mismo y este autocuidado nos conlleva al autoconocimiento para saber qué hacer por nuestro bienestar.
Posteriormente, se hizo la dinámica «Me conozco como la palma de mi mano “, en donde los participantes dibujaron en una hoja la silueta de su mano. Luego procurando no ver nada, tuvieron que dibujar las líneas marcadas en la palma de las manos. El objetivo de esta dinámica llevó a los padres, de manera metafórica, a darse cuenta si se conocen lo suficiente o no.
Después, mediante una breve presentación PowerPoint se estableció el concepto e importancia del autoconocimiento, a su vez se les brindó a los padres estrategias para mejorarlo.
Durante la charla se habló sobre los tipos de autocuidado , para esta fase se contó con la intervención de profesionales en diferentes áreas: yoga, arte, cocina. Quienes desde su profesión y conocimiento compartieron diversas estrategias o tips de autocuidado.
La pregunta que nos guió fue: Desde tu profesión y experiencia, ¿qué estrategias de autocuidado recomiendas?, ¿por qué?
La autoorganización:
Ante la pregunta de cómo yo puedo aportar a la autoorganización en mi región, los participantes se pusieron de acuerdo en que podrían establecerse en grupos de acuerdo a la habilidad que cada uno tiene, por ejemplo: grupo de cocina, grupo de tejer, entre otros. Con el objetivo de poder tener y ofrecer actividades que les generen bienestar. Los padres participantes ofrecieron 2 actividades, una clase de yoga para padres y el uso de la herramienta “El árbol del autocuidado” que consiste en dibujar un árbol de Navidad y en cada rama poner una actividad de conocimiento o autocuidado que se haya realizado durante el día.
Los participantes agradecieron el taller y los aportes de todos los miembros, solicitaron la creación o vinculación en los grupos de WhatsApp en los que se vayan a compartir actividades y expresaron el impacto que este taller había tenido en ellos, resaltando la importancia de mantener las redes de apoyo.
Para finalizar, se le pidió a los participantes que complementarán una evaluación online para conocer el nivel de satisfacción sobre el taller. También para saber qué han aprendido, que se llevan, si ha sido de utilidad; qué pondrán en práctica. Paralelamente, saber qué temas desean o necesitan que se traten en futuros talleres.
Este taller es parte del proyecto AMitE (“Arbeit mit Eltern”) de la Confederación de Asociaciones Españolas de Padres de Familia en la R.F. de Alemania, está organizado por las multiplicadoras de Rhein Neckar Region y está financiado por el Bundesministerium des Innern für Bau und Heimat y el Bundesamtes für Migration und Flüchtlinge.
Agradecemos a las catorce familias por su asistencia, por compartir sus vivencias, su gran interés, motivación e interacción.
También, agradecemos al equipo directivo de AmitE y a la CONFEDERACIÓN por propiciar estos espacios de intercambio, crecimiento e integración de la comunidad hispanohablante en Alemania.
Andrea Ávila, Georgina Llanos y Shary Vargas
Equipo de multiplicadoras Rhein Neckar Region